Nos formations
DétailS ET Réservation
• Détecter les situations ou les facteurs de stress
• S’entrainer à mieux réagir au stress
• Mettre en pratique des exercices de relaxation
1- Repérer l’origine du stress
• Identifier les facteurs de stress
• Distinguer les phases du stress
• Différencier le bon et le mauvais stress
• Evaluer les ressources disponibles pour modifier sa perception du stress
2- Utiliser des outils de gestion du stress
• Appliquer les étapes de résolution de problème pour agir contre le stress
• Analyser ses besoins et identifier des solutions
• Pratiquer la visualisation pour défocaliser et expérimenter un autre point de vue (le négatif en positif)
• Pratiquer des exercices de respiration pour se détendre physiquement et mentalement
Alternance d'apports théoriques, illustrations, quiz, jeux de découverte, jeux de rôle, mises en situation, partages d’expérience et discussions de groupe .
Formation 100 % à distance.
Connexion en visio conférence : Teams
Réservation : versement de 100% du coût de la formation au plus tard 3 jours avant
Nos formateurs sont des spécialistes de l’accompagnement de managers, de dirigeants, d’équipes et d’entreprises, et ont une expérience d’au moins 5 ans en entreprise.
2022- Séverine. O. On a apprend vraiment plein de choses. C'est une super formation que je vais appliquer au quotidien.
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2022- Béatrice B. Formation très intéressante et utile
RÉSERVATION
Formation :
Gestion du stress
Cette inscription concerne :
Date de démarrage retenue :
02-juin-22
04-juil-22
07-déc-22
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